现在很多家庭都选择生二胎，这本来是一件非常好的事情，能够解决我们国家老龄化严重的问题。不过，从心理健康方面来说，家里的孩子多了之后，就可能会出现一种名为嫉妒的心理。为什么会嫉妒兄弟姐妹呢?
　　

　　嫉妒，是一种愤怒而激动的焦虑状态。对于同胞而言，嫉妒就是害怕同胞的成功会令我们自己的成就相形见绌，甚至害怕同胞会做出某些伤害我们的行为。

　　

　　嫉妒心会让我们过分担心来自同胞的威胁。他们没有恶意的简单举动很容易被误以为是人身攻击。
　　
　　例如，姐姐问弟弟：“你的新工作干得怎样?”弟弟会把这个问题解读成“你刚被炒鱿鱼，这次又能够干多久?我做同一份工作已经好多年，现在准备升职。”
　　
　　心理学家认为这是过度敏感，通常是对自己消极的核心信念所致——总是认为“我不好”的人更容易误读同胞不带恶意的话。同胞之间的嫉妒十分常见，他认为不能忽视其存在，建议用两个经典的认知行为技术处理，称这是证实有效能减轻嫉妒心的方法——
　　
　　首先，问问自己，你的嫉妒心对自己有好处还是坏处?嫉妒能改善你的生活吗?令你和家人的关系变得更好吗?能让你工作更努力吗?
　　
　　如果你发现对同胞的嫉妒会让你过得更好，那么就没有必要担心了。在另一方面，如果你的嫉妒没有好处，只会让你焦虑，让你不断想着兄弟姐妹们混得如何好，自己过得如何坏，嫉妒只会增加你的痛苦。
　　
　　常听到有人说，要想改善自己的嫉妒心，那就要把自己内心的不满全部宣泄出来，这样嫉妒心就没有那么强了。实际上，专家已经证实，如果以上述这种方式宣泄不良心理与情绪，不但起不到什么好的效果，反而会让嫉妒心更强。
　　
　　比较严重的情况可以寻找专业的心理咨询师，化解娌问题，让生活、家庭更加和谐、幸福。
　　
　　伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理指导，与环境以及面对面的语言情感都是有一定关系的，不是单纯的文字和有声就能解决问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的，咨询需警惕。