“强迫症”在网络上日益流行，很多人甚至以“强迫症”为荣，以此来表现自己的要求、水准高。但实际上，真正有强迫症的人，感受是苦不堪言的，强迫思维或者强迫行为让人的生活、工作都受到巨大的影响。

　　“强迫症”影响自己，困扰他人
　　
　　黄女士是一个公司的高管，工作能力出众，人际交往却一团糟，同事都在背后称她为控制狂。她要求自己的手下工作必须按照她要求的方式来，不然的话就会发脾气；她喜欢操控一切，从不愿意听取建议或平心静气接受建设性的批评。和别人聊天，会一直讲自己的事情，告诉别人应该是这样，不是你认为的那样，你必须听我说，却很少顾及别人要说什么。
　　
　　这种严重的强迫行为让身边人深受其扰，朋友实在接受不了，建议她去做心理咨询，并向她推荐了伟凡心理咨询中心。黄女士电话咨询后，最终预约了艾歆伟教授进行面对面的咨询。
　　
　　艾歆伟教授在详细了解黄女士的情况后，指出她存在强迫思维，而强迫思维的形成和一个人的成长环境有直接关系。艾歆伟教授运用主意识修正理念，帮助她找到强迫思维的根本原因，并提出了解决方法。

　　强迫思维与一个人的家庭教育有直接关系
　　
　　父母管教过分严厉、苛刻，要求子女严格遵守规范，决不准自行其是，很容易造成孩子做事过分拘谨和小心翼翼，孩子生怕做错事而遭到父母的惩罚，做任何事都思虑甚多，优柔寡断，于是慢慢形成经常性紧张、焦虑的情绪反应。一些家庭成员的生活习惯，也可能对孩子产生影响，如医生家庭，由于过分爱清洁，对孩子的卫生特别注意，容易使孩子形成“洁癖”，产生强迫性洗手等行为。
　　
　　无条件地接纳自我如
　　
　　无条件地接纳自我就是对真实自我的任何反应、任何表现，包括自我逃避、否定、批评等负面情绪，都能理解和接纳。应该认识到，每个人并不是十全十美的，我们并不是神，都会犯错，在其他方面总会有人超过自己，做得比自己好。接受自己的不完美，并敢于正视自己的缺点，才能正确面对焦虑，缓解强迫情绪。
　　
　　做正确的心理暗示，不怕强迫
　　
　　强迫行为或强迫思维出现的一个原因就是求助者害怕它的再次出现，于是越害怕就越出现，越出现就会越焦虑，如此反复下去这种模式就被固定了下来。实际上害怕也会偶尔出现在每个人的身上，只不过这些人不在意罢了。求助者要意识到自己的这些担心害怕是和其他人一样的，是很正常的。之后再和顽固的强迫斗争，并且战胜它。

　　在艾歆伟教授的引导下，通过几次咨询，黄女士变化很大。她不再强行要求别人都要按自己的要求来，学会宽容对待自己和别人。对于别人的建议和意见，可以理性的接受，越来越善于倾听，生活状态也变得轻松很多，不再焦虑压抑。
　　
　　如果强迫影响到了正常学习和生活，建议找心理咨询师进行专业的辅导，在咨询师的帮助下一步步排除困扰。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。