近年来，很多孕妇由于怀孕期间对丈夫的期望得不到满足，对未来生活的不确定，而产生负面情绪，进而形成产前焦虑。产前焦虑是一种孕期心理问题，近年来产前出现心理问题的女性正呈上升趋势，这一问题急需受到更多人的重视。

　　产前焦虑，让准妈妈彻夜难眠，压抑难受
　　
　　肖女士和丈夫结婚五年了，今年，他们的家庭即将迎来一个新的生命。在大家都很激动，期待新生命降临的时候，肖女士却开心不起来。
　　
　　随着肚子越来越大，她感觉自己也越来越压抑了。这个即将到来的新生命为家庭注入活力的同时，也带来更大的经济开支。丈夫时常需要加班、出差和应酬，没办法给肖女士足够的陪伴和关注，加上影视剧中对生产的痛苦描述太多，她越来越担忧，越来越焦虑。怕生出的宝宝不够健康，怕和社会脱节，怕再也无法回到职场，怕年老色衰失去了丈夫的爱，怕生产时痛到昏迷导致宝宝缺氧……她的的脑袋里装满了恐怖的片段，几乎开始后悔宝宝的到来。
　　
　　家里人都能感觉到她的喜怒无常，她会经常在深夜无缘无故地哭泣，总梦到一些不好的事情发生在孩子身上。
　　
　　肖女士查了资料，得知自己的状态是产前焦虑。这种焦虑可能增加难产几率、滞产、新生儿窒息等等。肖女士想克制自己不要再胡思乱想，然而无奈，得知了焦虑的后果，她更焦虑了。丈夫看着越来越憔悴的肖女士，却没办法安抚她的焦虑，于是决定找一名专业心理咨询师，帮她缓解焦虑。在网上查找之后，选择了伟凡心理咨询中心，并预约了艾歆伟教授，进行面对面的咨询。
　　
　　在咨询过程中，艾歆伟教授了解情况后，运用主意识修正理念引导肖女士做正确的心理暗示，教会她如何调整心情，管理好情绪，并帮她疏导了焦虑情绪。
　　
　　对未来和孩子的过分担忧导致的焦虑
　　
　　产前焦虑的人，主要表现在对胎儿和分娩的过分担忧。主要是担心分娩会产生极大的痛苦，并且担忧胎儿不健康、不健全等。准妈妈应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。怀孕生子是人生喜事，也是人生考验，良好的心态和充分的心理准备是避免产出现产前焦虑的有效方式。
　　
　　情感脆弱，缺乏安全感
　　
　　产前焦虑的人，往往会表现出比平常更脆弱的情感，对丈夫的依赖性更强烈，总需要人陪伴，无法忍受孤独的感觉，无比缺乏安全感。怀孕的准妈妈可以适当丰富自己的生活，充实精神世界，而家人朋友也要给妈妈足够的温暖，不仅仅是关心还未出生的孩子，更要关注准妈妈的心理状况。
　　
　　调整心态，接受变化
　　
　　成为妈妈可能是人生中最重要的身份改变之一。这个新身份充满未知，导致一些准妈妈对于自己即将到来的角色没有足够的预期，因此产生幻想和恐惧，也会有自卑的心理，对生活失去了信心。作为准妈妈，要试着接受变化，身体的变化，生活现状的变化，家庭关系的变化，而这些变化并不是只有糟糕的一面，也绝不是永远不变的状态。
　　
　　在艾歆伟教授手把手的引导下，肖女士感觉自己如释重负，整个人都轻松了很多。她逐渐接受变化，适应自己的新身份，调整好自己的心态。而丈夫和家人，也给她增添了足够的安全感。现在的肖女士，无比期待新生命的降临。
　　
　　准妈妈们，一定要及时调理自己的情绪，管理好情绪，就能化解焦虑。如果准妈妈出现焦虑情绪，担心影响宝宝的状态，一定要寻求专业心理咨询师的帮助。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　
　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。