自卑表现的是从心理上的自我否定，自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了自我差评，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。许多人曾有过自卑心理，觉得自己不如他人，那么自卑心理如何克服？
　　
　　频频被拒，产生自卑心理
　　
　　冯先生今年29岁了，至今没有自己的家庭。其实他家庭条件也不差，小康的标准。但是就是因为身高不太高一直被相亲对象嫌弃。渐渐地他开始变得很自卑，也不愿意去相亲了，他不想去讨人嫌，不想听别人说那些表面客气实则嫌弃的话。
　　
　　这种心态慢慢已经影响到他的生活，工作也没办法投入，总是很压抑。甚至晚上做梦有时候都会梦见自己因为矮被嫌弃......晚上睡不好，白天精神也不好，整个人都萎靡了。必须要改变了，他想。毕竟生活还是要继续的。
　　
　　冯先生开始上网查询治疗心理自卑比较好的心理咨询机构，看到资料显示伟凡心理的艾歆伟教授对于个人情绪调节这一块很有研究，于是选择了伟凡心理咨询，他先是打电话咨询后又预约和艾教授面对面咨询。了解完冯先生的情况，艾教授运用独创的主意识修正理念帮助他分析了自卑心理，并交给他正确应对的方法。

　　正确对待失败
　　
　　面对不能改变的事实、失败时找不到恰当的方法排解，进而才会产生自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，所以对于失败、挫折要保持平常之心。不要因为已经发生且无法改变的事情责怪自己，自责，自我嫌弃是诱发自卑心理的前因。
　　
　　正确认识自己，接纳自己
　　
　　凡事都要有一个信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信才能消除自卑。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，对事情的看法就变了。自我接纳，是改变自己心态至关重要的一步。
　　
　　进行正确心理暗示，多看自己优点，建立自信
　　
　　我们能把握的只有自己，不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只需要考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。金无足赤，人无完人，每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，不要死盯着自己的短处，要善于挖掘和发展自己的优势。
　　
　　几次咨询过后，冯先生艾歆伟教授教她的办法，开始学着接纳自己，也不再可以在乎别人的言论，他积极地调整自己的心态，面对生活中别的事情，他也变得不再焦虑，开始有条不紊的面对。他还会跟团去旅游，放松自己。积极面对生活。后来在也是在旅行中找到了真爱。所以当你遇到负面情绪无法自我排解时，最好能够寻求专业的心理咨询。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
　　

　　温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。